急に肌寒くなったり
ポカポカ陽気☀️だー！
と思ってたらジャンジャン雨☔️が続いたりと…
季節の変わり目を行ったり来たりしている
今日この頃！！
体調管理がんばってる人も🎌
そんなの知らないもん！って無理して頑張ってる皆さーんも🎌
お元気ですかーーー(*⁰▿⁰*)？？？
なんだか
ずっと💤ねむねむの"ゆうたま“でっす！
ウッス❣️←最近、勝友美さんラヴり中❤️
明日9月9日は……
陰陽のYO‼️
あっ"陽"に最も近づく日なのだそうです。。。
どど、どういうこと？
と思った方！必見！！
陽のチカラを制するためには
真逆の陰の性質の食べ物を
たっくさんINするとカラダに良いみたいです💦
↑ これからもダジャレが続きます！ｽﾐﾏｾﾝ…
太陽☀️へと向かって
グーーーん！と伸びる夏の野菜の多くが…
INの野菜なーのーで！！
トマト🍅茄子🍆きゅうり🫑トウモロコシ🌽←この子達を
夏の締めにたくさん食べちゃいましょー🍳
↑あとお芋🍠さん達もINの食材です！
残暑でばて気味の皆様にとってもオススメですが・・・
バランスがとっても大切‼️
偏りすぎないようにね！
↑これ大事なところだからﾒﾓﾒﾓ…✍️！
なので中庸（陰と陽の中間）の食材に絡めながら
レシピのヒント！←ﾋﾝﾄﾀﾞｹｶｲ(-ω-)/！
を紹介していきます！
和風はこんな感じかな
◉納豆ごはん←ご飯に乗せないで別々にね（栄養素は熱に弱いため）
◉ほうれん草のごま和え←ゴマはスリスり（潰すと栄養セサミが極上に）ｓ
◉茄子とピーマンと油揚げの味噌炒め←味噌とみりんで旨旨ソース
◉お豆腐とネギのお味噌汁←ゆうたまはベジブロスで作ります（ゆうたまアンチエイジング中💦💦）
◉マグロと葱の照り焼き←お酒に合うとしか言えない
洋風ならこうかな！
◉ナスのトマトソースパスタ←疲れてる時はアルデンテより柔らか〜く
◉ほうれん草のナッツサラダ←コメ油とバルサミコ合うじゃん！
◉椎茸とじゃが芋のグラタン←作り方誰か教えて💕
◉コーンスープ←個人的には屋台の焼きとうもろこし好きすぎる
◉鶏モモ肉のソテー←ソテーといいつつガリバタポン酢で豪快に焼いちゃいな
YOの時は🍺も🍶もハイボールで乾杯もいいよ！
↑ステキすぎる。でも〇〇過ぎ注意ね！
↑オシャレにワイングラスで✨
「知多」美味しいけどお高めなのでﾐﾆｻｲｽﾞ！
あとね
大切なこと❤️🩹
今日、明日、明後日の22時以降は
PCやテレビのをコンセントごと抜いて
スマホは別のお部屋に隔離（ゆうたまはお風呂場🛁に📱）して
何でかっつーとー！！！
今まで容赦なくザクザクと
カラダや脳に入ってきちゃう電磁波や
ついでに悪霊👻を笑！
遮断しましょう🐈❣️
朝起きたら「ななっ何てことでしょお！」
ビフォーアフター状態になってること間違いなし(￣^￣)ゞ
あなたのカラダと脳の中でグルグル🌀渦まいてるあなたの分身（水分ちゃん）が
幸・福・感❤️
で満たされて行くのが
うんうん！
"ゆうたま"には見えてきました👀！！
ささっ今日は早めにお布団へGO！
陽ｷｬの方たちもー
陰ｷｬの方たちもー
"ゆうたま"が
あなたの寝ている間に
ココロをあったか〜く包み込みにいきますねー( T_T)＼(^-^ )えへ❤️
