“皆たま”お元気でしたかー！？
ハッ。。。ハッ。。。
びゃーーーっくション(・_・;)
今年も花粉舞う季節到来！🌲 ̖́-
やほ😋
食欲がマシマシの”ゆうたま”ーです！
“ゆうたま”の気まぐれブログにお越しくださり
ありがとうございます♪
わたくし
リモートという名の引きこもり生活で
油断してしまいました💦
半年で７キロも増えてしまったので
バランスボードと体重計を
買ってきました(⸝⸝› з ‹⸝⸝)♡
加えて
禁酒と腸活を頑張っております！
本日の目次
- 整腸薬に含まれる菌のご紹介
- 花粉症に効くヨーグルトは？
- 脳と腸は仲良し
1.整腸薬に含まれる菌のご紹介
花粉症に効くと聞いてすぐ薬局に走り手に入れた
『強ミヤリサン』
そして
『ビオスリーhi錠』と『新ビオフェルミンs錠』
腸内にいる細菌は
「善玉菌」と「悪玉菌」と「日和見菌」と
３種の菌に分類されると以前記事にしたことがありました
↑ なんかめっちゃ熱く語ってた- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
今回購入した腸内菌に関して
もう少し詳しく調べてみましょう！
ちなみに整腸剤での菌活は
即効性なはく２週間から１ヶ月以上
様子を見て
どの菌が自分に合うのか
実験用にと購入した３種類の整腸薬で
試してみたいと思います٩(*´︶`*)۶
現在は
『強ミヤリサン』と『新ビオフェルミンs錠』
を服用しています！
１ヶ月たったら
『ビオスリーhi錠』とビフィズス菌の入ったヨーグルト
を試してみたいと思います！
結果発表は今しばらくお待ちくださいませ♥
２０２２年の花粉対策の記事は
ハーブティーをご紹介しましたが ↓ ちなみにこちらです🍵ご参考まで…
2.花粉症に効くヨーグルトは？
２０２３年は
花粉症対策に効果的なヨーグルトを発表します！
ビヒダスには100gあたり20億個のビフィズス菌BB536株
便秘予防と解消 / NK細胞活性化 / アレルギー症状改善 / 花粉症予防・症状改善 / 腸管バリアシステム強化 / 抗変異原性 / 大腸ガンの予防 / 乳ガンの予防 / 膀胱ガンの予防 / ストレス・気分の改善 / 睡眠の質を改善 / 感染症の感染リスク低減・症状軽減 / インフルエンザ対策 / 病原性大腸菌0-157対策 / ノロウイルス感染性胃腸炎症状軽減 / 高血圧の予防
●そして脂肪０が嬉しいタカナシさんのヨーグルトLGG
これは腸の管にぴたーっとくっつくLGG乳酸菌
便秘予防と解消 / NK細胞活性化 / 花粉症予防・症状改善 / アトピー性皮膚炎の改善 / 抗肥満作用 / コレステロール値の低下作用 / 感染症の感染リスク低減・症状軽減 / インフルエンザ対策 / ロタウイルス対策 / ノロウイルス感染性胃腸炎症状軽減
もちろん３種とも生きたまま腸に届く菌でしたが
●胃酸に強いアシドフィルス菌L-55株
はなんと腸の中で増えていくん
便秘予防と解消 / 花粉症予防・症状改善 / アトピー性皮膚炎の改善
その他に気になる菌発見！
●桁違いの生存率で腸に到達し増殖していく
ビフィズス菌LKM512株
「カラダのなかからまもる」がキャッチコピーがである
メイトーさんのその名も512！
”皆たまも大好き
アンチエイジングにも効果期待大ー！
便秘予防と解消 / 免疫力強化 / アトピー性皮膚炎の改善 / 腸管バリアシステム強化 / 大腸ガンの予防 / お肌の健康・美肌 / アンチエイジング・寿命伸長
そして”ゆうたま最高の腸活記事
記事より抜粋：
アダムスキー氏曰く
日本人の生活になじんだ「季節の野菜のみそ汁」は
「最高の腸活料理」なのです・・・
気になる方は再読してみてくーださい！
ヨーグルトも色んな種類を摂取した方が
カラダにもココロにも届くので
何事もバランスが大事なんですね^ - ^✨
3.脳と腸は仲良し
最後に腸内細菌のスゴイお話！
感情をコントロールしてくれる
ワクワクどきどき達成感をくれる
腸内細菌はせっせと食事の栄養素をエサにして
神経物質のこれらをを作ります
そして脳まで運んでくれます！
今まで
心で感じ脳で考えていたと思っていたけど
まさか腸で作っていたとは！！！
このように腸と脳（心）は密接に関係しています。
それを結びつけているのが腸内細菌です。
最近では腸内細菌のバランスの乱れが、
肥満、花粉症、糖尿病、大腸がん
そしてうつ病などさまざまな疾患とも
密接に関係していることが明らかになりつつあります。
さてと
今日は笑顔で
お腹をのの字にやさしく
「いつも(人''▽｀)ありがとう☆」って
クルクルマッサージしましょ！
次回は
“皆たま”の大腸は
今まで全ての記憶を持っている
をお送りするかもしれません(￣▽￣;)
”ゆうたま”でした！
まったねー(´▽`)ﾉ
