今日は若返りの秘密を
どーーーーん!と教えちゃいますます(*'▽')
美白、シミ、シワ、クマ🧸
白髪や薄毛にはモチロン
口内環境や腸内環境も
目の疲れ、頭痛。。。などなど
「もぉなんでも治っちゃうんだからね💕」
栄養をバランスよく取ることも大事だけど
毒出しもすんごく大事だから
不摂生くんや不安定ちゃん
必見ですからねーーー‼️
https://blog.hatena.ne.jp/yu-yusin/yu-yusin.hateblo.jp/edit?entry=13574176438010181649
の記事でバリ島に旅行した際の
感動体験の☀️
お話をしましたが・・・
アーユルヴェーダをSpaで初体験❤️も
思い出の一つだったのでお話しまーす‼️
まずベッドに横たわり
第3の目👁のあたりに
暖かいエッセンシャルオイルをタラー💧
ひたすら20分くらい垂らすんです…
そして
頭や顔のマッサージから始まり
足の裏まで丁寧に揉んでいただきます!モミモミ💕
南国🏝の暖かさと
現地の方のゆったりとしたマッサージ🌺と
オイルの香りに癒されて
骨までふにゃふにゃになりました(*^-^*)🦴
マッサージが終わり
開放的な空間に導かれ(だれにも見られないお外で)
キラッキラな太陽を浴びながら
シャワーを浴びるんです✨🚿♪
「魂よ!開放の瞬間!」☀️
といっても過言ではないぐらい
気持ちよかったことを思い出しながら✨
今でも
お家の狭いバスルームで
🛀たまに妄想しながら。。。
壁にぶち当たる”ゆうたま”です!!!イターッ❣️
以前よくお手伝いに行っていたお店の
オーナーの知り合いの方が
自宅でアーユルヴェーダのサロンを開いていて
「若返りのマッサージだから
“ゆうたま”さんもやってみて❣️」
あかりさんのブログ興味がある方はコチラ↓
ということでアーユルヴェーダについて
その当時いろいろ調べてたんです!!!
自宅でやるなら🏠。。。
太白ごま油を
アタマから足の先まで
塗り塗りして揉み揉みくるくる
するだけなんです‼️
ハイハイ!
もう少し丁寧に説明して!ですね😊
まずどーーーーん🪔
太白ごま油ーーー!
庶民の味方「ハナマサ🐮」で
1980円くらいだったかな。。。
ちっちゃいサイズもあるから
お試しでも良いのでやってみてね❣️
オイルはまずキュアリングします😘
お鍋と温度計🌡を用意して
お鍋にドボドボドボ〜
90℃まで温めたら🔥
火を消して(この状態でじっと待つと100℃に!)
注意:110℃以上にならないようにね😉
あとはゆっくりと冷めるまで待って
一週間分くらいを取って置いて
残りは
“ゆうたま”は元の入れ物に入れチャイ〼マス‼️
マッサージは朝やるべし!
できれば6時前に起きて
朝日を浴びてご挨拶してから
大さじ1〜2を口に含んで全体に馴染ませ
ひたすらグジュグジュします
そのまま(飲み込まないよーに注意ね😆)
カラダもマッサージに入りまーす
人肌に温めたオイルをアタマから
足の先までまんべんなく塗るの!
スーッて伸びるオイルなのであんまりベタベタしないよo(^▽^)o
ヴァータやピッタなど
体質によっていろいろやり方が異なるんだけど
あんまり深く考えると
ストレスになっちゃうから
自分でアレンジしても良いと思うよ❣️
肌に直接塗った白ごま油が
毛細血管を通って
骨にたどり着くまで15分かかるので
全身塗り終えたら
基本は上から下へマッサージ
肩や肘そして腰骨や膝と足首など
骨を繋げてる箇所はくるくるマッサージ
って覚えると簡単かも❣️
肉体は
この地球🌏で過ごすための
借りてるボディースーツなので
「いつもありがとねっ❣️」って言いながら
マッサージすると
効果が倍速で出ちゃうかも✌︎('ω'✌︎ )
寝てる間に毒素が排出され
それをオイルに吸着させて
流してしまおーっというイメージです^ - ^‼️
終わったら
シャワーで流したり
お湯に浸かってみたり😊😊😅
「朝なんて忙しいからそんなことやってる時間あるわけないでしょーーーー‼️」
ですよね( ´Д`)y━・~~
その時は口うがいだけでも良いっす‼️
何かしながら5分から
できれば20分クチュクチュして
最後にガラガラガラガラ〜ってうがいして
流しにじゃなくて
ゴミ袋にペッて捨ててください!
冷え性の方は足だけマッサージとか
肩こりはアタマと首だけ塗り塗りだとか
東洋の魔女🧙🏻♀️になった気分で
無理なくやってみてください‼️
“ゆうたま”は抗菌力のある「ティートゥリー」
というエッセンシャルオイルを混ぜたりして
実験しながら楽しんでます❤️
本格的なアーユルヴェーダは
二週間くらいかかるそうで…スゴッ❣️
精神統一や瞑想など
いつかはやってみたいなぁって思ってます😊
少しでも「免疫力」を高めるために
自分の中に入る食べ物や
出さなければいけない毒だしを
見つめ直すことが大切だと思い
もう一度言います
「毒だし最高ー('◇')ゞー!!!」
今日の記事は締めくくらせていただきます。。。
“皆たま”をココロから思う“ゆうたま”より❤️🩹